Aktualności

Życie w sieci przeniosło się na FB - zapraszamy!

Podsumowanie sezonu letniego 2014.

Medaliści Młodzieżowych Mistrzostw Polski w śmiertelnym uścisku Kretesa

Grupa liczy 20 osób (o parę za dużo) - 11 pań i 9 panów. 13 rek. życ. w konkurencjach głównych cieszy i pozwala bez popadania w hurraoptymizm pochwalić przyjęte rozwiązania treningowe

1. Maciek Antonczak 96 - wzwyż 190 (PB) - niewybaczalny brak awansu do finału MPJ ale progresja jest, więc sezon na plus chociaż chcielibyśmy wyżej!

2. Agnieszka Bukowczyk 92 - wzwyż 180 - dobry występ na MP (178 - 6 msc), srebrny medal na MMP (175) i pasja do skakania pozwalają myśleć pozytywnie o przyszłych sezonach.

3. Tien Chu 97 - wzwyż 195 (=PB), trójskok 13.20 (PB), w dal 6.14 (PB) - po paskudnym skręceniu zdążyliśmy z przygotowaniami do OOM i awans do finałów wzwyż i trójskoku należy uznać za sukces, jeśli uda się w zdrowiu przepracować jesień i zimę - wieszczę sukcesy w przyszłym roku.

4. Karolina Czajkowska 93 - w dal 6.06 (PB), wzwyż 170, trójskok 12.38 (PB), 100 m 12.69 (PB) - 4 konkursy powyżej 6 metrów, złoto na MMP, znaczna poprawa i widoczne rezerwy w sile i szybkości wywołują uśmiech na moim szlachetnym obliczu.

5. Emil Faraj 95 - trójskok 15.23 (PB), 15.48 (za duży wiatr), w dal 693 (=PB), 100m - 11.65 (PB) - pechowo niewykorzystany tegoroczny potencjał, dokonująca się dzięki rehabilitacji poprawa funkcjonalności powinna zaowocować w przyszłych latach.

6. Dorian Gabryel 92 - wzwyż 204 - piąte czwarte miejsce na imprezie rangi Mistrzostw Polski, kropka.

7. Kasia Jóźwiaczuk 01 - w dal 4.80 (PB) - diament który musimy zachęcić do pracy i oszlifować, będę ostrożny.

8. Ania Kiljan 90 - w dal 6.02 (PB), trójskok 12.10 - życiówka po 4 latach cieszy i wzrusza.

9. Szymon Lubański 94 - w dal 7.35 (PB), 100 m 11.48 (PB) - 9 startów powyżej 7 m, srebro na MMP, krótki staż treningowy i związane z tym rezerwy - będzie dobrze!

10. Karol Nasterski - szukamy konkurencji by był sens wyciągania Karola z basenu.

11. Weronika Nasterska 98 - wzwyż 150, trójskok 9.67 (PB) - próba szukania nowej konkurencji zakończyła się niezłym startem w trójskoku, niestety bardzo ograniczona liczba startów nie pozwoliła wykorzystać tegorocznego potencjału.

12. Anna Nowicka 92 - wzwyż 165, w dal 5.12 (PB) - całkowite i uzasadnione poświęcenie się studiom nie pozwoliło na wykorzystanie nieoczekiwanie nadarzającej się okazji na skoki powyżej 170 cm.

13. Gabrysia Pawłowska 99 - powrót po rocznej przerwie - do roboty!

14. Honorata Pawłowska 02 - w dal 4.50 (PB) - niczym niezmącona radość biegania i skakania plus talent.

15. Damian Płaskowicki - czekam na skok w rozwoju fizycznym, mam nadzieję że się doczekam.

16. Sylwia Pomieszcz 99 - wzwyż 150 - coś mi się wydaje że poszukamy Sylwii nowej konkurencji i skończy w piasku.

17. Łukasz Sobora 78 - w dal 7.10 (PB), 100 m 11.55 (PB) - jeśli w przyszłym roku Łukasz poprawi się znów o 50 cm zrobi się jeszcze ciekawiej.

18. Pia Skrzyszowska 01 - w dal 4.84 (PB), 100 m - 13.76 (PB) - ogromny potencjał i dużo radości w przyszłości.

19. Łukasz Stańczuk 89 - w dal 7.15, trójskok 15.01 - moja oferta podjęcia próby przygotowań do sezonu 2015 aktualna.

20. Magda Zimnoch 93 - wzwyż 156 - ładne dwa skoki na Orle w maju i już.

(kolejność ocenianych osób jest alfabetyczna, dobre słowa i pochwały napisane mimochodem a złośliwości cedzone z wyraźną przyjemnością)

...i zaczynamy starty w sezonie letnim 2013 :) w sobotę i niedzielę (11-12.5) pierwszy start...

C Z A D U ! ! !

Madzia, Dede, Aga i Karola są gotowe...

i minął nam sezon 2012... wiszą medaliści, wisi też reszta :)

25.10.2012
Pokusiłem się o podsumowanie sezonu 2012 :)
Zaczęło się nieźle...
1. Halowe Mistrzostwa Polski Jun. w Spale
- Karolina Czajkowska zdobyła 2 złote medale (skok wzwyż 173 cm i skok w dal 565 cm),
potem bywało różnie...
2. Mistrzostwa Polski Seniorów w Bielsku-Białej
- Agnieszka Bukowczyk, 7 m (skok wzwyż 178 cm)
3. Mistrzostwa Polski Jun. w Białymstoku
- Karolina Czajkowska, 3 m (skok w dal 572 cm) i 6 m (w skoku wzwyż 167 cm)
- Szymon Lubański, 5 m (skok w dal 700 cm)
4. Młodzieżowe Mistrzostwa Polski w Radomiu
- Agnieszka Bukowczyk, 3 m (skok wzwyż 170 cm)
- Dorian Gabryel, 5 m (skok wzwyż 200 cm)
5. Mistrzostwa Polski Młodzików w Słubicach
- Tien Chu, 3 m (skok wzwyż 188 cm)
6. Finał Czwartków La w Łodzi
- Gabriela Pawłowska, złoty medal (skok w dal 510 cm)
Było więc parę miłych chwil, trochę rozczarowań i ze trzy załamki... Ale to już historia :)
Rozpoczynamy przygotowania do kolejnego sezonu... Rio coraz bliżej!

14.4.2012
Treningi dzieci w każdą sobotę o 9.30. Zapraszamy!

12.3.2012
Już po obozie w Zakopanem! Pobiegaliśmy, poskakaliśmy... a wszystko to w pięknych okolicznościach przyrody... eh, Warszawa przytuliła nas do swej zakurzonej piersi i już chyba do wakacji nie wypuści. Więcej o wyjeździe na FB. na Hali Kondratowej

27.2.2012
Zakończył się sezon halowy. W Mistrzostwach Polski Seniorów reprezentowały nas Ania Kiljan i Agnieszka Bukowczyk. Ania skoczyła w trójskoku 11,98 i zajęła 9m. Aga skoczyła wzwyż 170 i też była 9-ta :)

W dniach 3-11.3 jedziemy na zgrupowanie do Zakopanego. Z tego też powodu sobotnie treningi dzieci przez najbliższe dwa tygodnie są odwołane.

26-27.1.2012
Karolina Czajkowska wraca z Halowych Mistrzostw Polski Juniorów z dwoma złotymi medalami! Najpierw wygrała skok w dal z wynikiem 565 (r.ż.), potem zwyciężyła w skoku wzwyż (173). Serdecznie gratulujemy i już czekamy na sukcesy w sezonie letnim... :)

fot. Tomasz Kasjaniuk

21.1.2012
Wyniki z soboty: w dal kobiet - Karolina Czajkowska (560, r.ż.), Anna Kiljan (548), Gabrysia Pawłowska (467, r.ż), Szymon Lubański (6,05), wzwyż - Aga Bukowczyk (170), Grześ Chu (165).

14-15.1.2012
Kolejny start halowy. Sobota: Agnieszka Bukowczyk skoczyła 170 cm i jest to dobry prognostyk przed kolejnymi startami. Świetnie wystartowała Karolina Czajkowska bijąc r.ż. na 60 m/ppł (9.18) i w skoku w dal (5.50). Niedziela: Tien Chu 170 cm, niewiele brakowało do 180. Szymon Lubański 6.06 stopę przed belką... eh.

8.1.2012
Na Awf-ie rozpoczęliśmy sezon startów halowych. Nasza nowa koleżanka Karolina Czajkowska skoczyła wzwyż 174 co jest świetnym prognostykiem przed mistrzostwami Polski. Grześ Chu pobił r.ż. skacząc 175 a Gabrysia Pawłowska skoczyła w dal 4.51 . Weronika Nasterska zadebiutowała w zawodach skacząc w dal i twierdzi że jej się podobało. Gratuluję życiówek i czekam na więcej.

G 3.12.2011
Wydaliśmy kalendarzyk listkowy na 2012 rok :)

zainteresowanych otrzymaniem kalendarzyka proszę o kontakt

listopad 2011
Trwają przygotowania do sezonu halowego. Wszyscy ciężko pracują i z niecierpliwością czekają na efekty. Pierwswze zawody zaraz po Nowym Roku.

biegamy...

8-9.10.2011
Na Awf-ie rozegrano kończące tegoroczny sezon lekkoatletyczne wieloboje. Było zimno ale ciekawie i momentami zabawnie. Ania Kiljan zajęła w klasyfikacji open 2-gie miejsce a Szymon Lubański był 4-ty w klasyfikacji juniorów młodszych.

Anna na podium

Zaczynamy teraz przygotowania do sezonu 2012. Biegamy... biegamy... biegamy...

6.10.2011
8-9.10 startujemy w wielobojach na AWF. Z tego powodu jestem zmuszony odwołać poranny sobotni trening dzieci. Spotykamy się dopiero w sobotę 15.10.

1.10.2011
Treningi dzieci odbywają się w każdą sobotę w godz. 10.00 - 11.30. Zapraszamy chętnych z roczników 1998-2001. więcej zdjęć z ostatniego sobotniego treningu na fb

24.9.2011
Wyniki z finału ligi juniorów: Szymon 582, DeDe 10.70, Paulina 8.90, Grześ 165. Co tu dużo mówić - szału nie było...

18.9.2001
W Kozienicach na Międzywojewódzkich Mistrzostwach Młodzików startował Grześ Chu, był 5-ty z wynikiem 165. W Warszawie pozostali zmagali się ze skokiem w dal. Ania Kiljan skoczyła 5,43, DeDe pobiła życiówkę (5,16), MiMi wylądowała na 4,18 a Szymon skończył z nowym rek. życ. 5,88.

17.9.2001
Uroczyście obchodziliśmy 90-lecie RKS SKRA :)

11.9.2011
Ciekawe rzeczy działy się na Orle. Szymon Lubański pobił rek. życ. wynikiem 586 i skakał już naprawdę nieźle. Ania Kiljan ustanowiła najlepszy wynik sezonu w skoku w dal (563) i skoczyła w trójskoku 12.07. DeDe Nowicka po nędznym konkursie skoku wzwyż świetnie skakała w trójskoku i zakończyła konkurs z nowym rek. życ. (11,33). Gratuluję życiówek.

10.9.2011
Na Mistrzostwach Mazowsza Młodzików Grześ zdobył brązowy medal wynikiem 165. Ania Słowikowska w sztafecie 4x100 zajęła 4 miejsce i zabrakło tylko 0,01 s do medalu :)

4.9.2011
Pierwsze po wakacjach zawody... DeDe - 161, Ania Kiljan - 552, Szymon - 573!, Grześ - 170. Pięknie...

2.9.2011
Na zawodach zorganizowanych przy Miasteczku Lekkoatletycznym na Agrykoli Grześ Tien Chu wygrał skok wzwyż wyrównując rek. życ. (170)

29.8.2011
Wróciliśmy z Cetniewa. Było pysznie!

2-3.7.2011
Ania Kiljan udanie wystartowała w Młodzieżowych Mistrzostwach Polski w Gdańsku. Po niezbyt udanej sobocie (5,41 w dal), pobiła w niedzielę rek. życ. w trójskoku (12,50) i zajęła 6 miejsce.

Czas na zasłużone wakacje dla nas wszystkich. Miłej zabawy!

27.6.2011
W Toruniu w dniach 24-26.6 rozegrano Mistrzostwa Polski Juniorów. Dobrze zaprezentowała się Ania Nowicka. W piątek skoczyła 167 cm (nowy rek. życ.) zajmując 6 miejsce, w niedzielę wystartowała w finale trójskoku skacząc 11,13 co wystarczyło na miejsce 11. Życzę Dede udanych wakacji i spotykamy się 15.8 na zgrupowaniu w Cetniewie z wagą nie większą niż wczoraj :)

Zostały jeszcze Młodzieżowe MP i mam nadzieję równie udany start Ani Kiljan. To już w ten weekend w Gdańsku.

18.6.2011
Wieści z AWF-u: Dede Nowicka skoczyła 165 cm i z czystym sumieniem wystartuje w piątek na MPJun w Toruniu w skoku wzwyż i w niedzielę w trójskoku. Ania Kiljan skoczyła w dal 5,61 i widać było że będzie niedługo więcej. Grześ Chu skoczył 160 a debiutująca w oficjalnych zawodach Gabrysia Pawłowska skoczyła 4,33.

15.6.2011
Ania Kiljan wystartowała w trójskoku na Grand Prix Pzla w Płocku. Zajęła 2 m. z przeciętnym wynikiem 12,14. Na MMP musi być lepiej!

11-12.6.2011
Za nami pracowity weekend. Rozpoczęła go bardzo udanie Gabrysia Pawłowska skacząc na Orle w eliminacjach Ogólnopolskich Finałów Czwartków Lekkoatletycznych 4,63 w skoku w dal i kwalifikując się do finału. W niedzielnym finale poszło już troszeczkę gorzej i z wynikiem 4,34 zajęła 9 miejsce.

złotka trójskokowe i dumny trener...

Na stadionie Awf rozegrano Mistrzostwa Warszawy Juniorów i Jun. Mł. W sobotę Ania Nowicka zdobyła srebrny medal w skoku wzwyż skacząc 160 cm. Szymon Jabłoński był 3 w skoku w dal z wynikiem 5,86. Paulina Dybcio zajęła 4 m. w skoku w dal (4,35). Mimi Wyszyńska skoczyła w tym konkursie 4,19. W niedzielę Dede Nowicka i Paulina Dybcio zdobyły złote medale w trójskoku (11,19 i 9,53), Szymon był 3 w skoku wzwyż (160), a Grześ Chu skoczył też 160. W sumie zdobyliśmy 5 medali! Ale wyniki mogłyby być lepsze...

technika Szymona pozostawia wiele do życzenia...

4-5.5.2011
Na stadionie AWF rozegrano eliminacje Olimpiady Młodzieży. Szymon Jabłoński skoczył w dal 5.69 odbijając się 2 stopy przed belką (kolejny raz). Dede Nowicka przebiegła 100 m z wynikiem 13.79 i dobrze skoczyła w trójskoku (11.32) bijąc o pół metra rekord życiowy i robiąc minimum na Mistrzostwa Polski Jun. Grześ Chu skoczył wzwyż 165 cm.

Grześ i Dede na Orle

28-29.5.2011
Na Akademickich Mistrzostwach Polski w Poznaniu startowała Ania Kiljan, wygrała skok w dal w klasyfikacji uniwersytetów wynikiem 5.54. Wraz z koleżankami z UW wygrały też sztafetę 4x100. Gratulacje.

Na Mistrzostwach Warszawy Młodzików zdobyliśmy 2 brązowe medale. Grześ Tien Chu był trzeci w skoku wzwyż z wynikiem 160 cm i 5 w skoku w dal wynikiem 5.17. Marianna MiMi Wyszyńska była trzecia w sztafecie 4x100 m.

26.5.2011
W sobotę i niedzielę Mistrzostwa Warszawy Młodzików. Od 15 na Orle. Zapraszamy.

Nadeszły ciekawe wieści z Pruszkowskiego Czwartku LA. Nasza kochana grupowa maskotka Honoratka Pawłowska zadebiutowała w zawodach tej rangi tak że podobno sędziom chorągiewki powypadały z rąk a sztuczne szczęki z paszcz. Pobiegła 10.14 na 60 m i skoczyła w dal 3.20! Tegoroczna Komunistka może teraz chodzić po Piastowie z wysoko podniesionym czołem! Jej starsza siostra Gabi pobiegła 9.50 i skoczyła 4.45. Czekamy na pierwszą 5-tkę, może już w tym roku?

Siostry Pawłowskie zawsze razem

23.5.2011
Sobota: Mistrzostwa Akademickie Mazowsza - startowała Ania Kiljan i spaliła wszystkie próby... Niedziela: Liga Juniorów - Paulina Dybcio, 4,34, Ania Nowicka, 160...

20.5.2011
W czwartek Hubert Grochowski pobił rek. życ. w dal wynikiem 4.75! Swoją radość okazał krzycząc i biegając po całym stadionie... Gabrysia zmęczona startem w czwórboju skoczyła 4.33.

W sobotę trening dzieci o godz. 11.00 zostaje odwołany.

W sobotę i niedzielę zawody na Orle. Akademickie Mistrzostwa W-wy i Liga Juniorów. Zapraszamy do kibicowania.

16.5.2011
Gabrysia Pawłowska świetnie spisała się startując w czwórboju lekkoatletycznym który odbył się dzisiaj w Pruszkowie. Zajęła drugie miejsce ze świetnym wynikiem 295 pkt. (60 m- 9.05, w dal- 4.62, piłeczka palantowa - 38 m, 600 m- 2,17.16). Gratulacje!

14-15.5.2011
Na stadionie Awf odbyły się Mistrzostwa Mazowsza Juniorów. W sobotę Grześ Tien Chu poprawił rekord życiowy aż o 15 cm skacząc 170! Szymon Lubański dzielnie walczył na 100 m osiągając czas 12.30. W niedzielę Szymon i Paulina Dybcio skakali w dal. Było zimno i deszczowo więc wyniki nie były rewelacyjne (5,84 i 4,08). Za tydzień liga juniorów na stadionie Orła.

12.5.2011
Na mistrzostwach Ochoty świetnie wypadła Oliwia Jaroszewska wygrywając skok wzwyż z wynikiem 125 cm. Na Czwartku w Pruszkowie startowała Gabrysia i Hubert. Hubert świetnie skoczył w dal bijąc rekord życiowy wynikiem 4,66, potem pobiegł na 300 m świetny wynik 50,13. Gabrysia skoczyła 4,44 zostawiając w pobitym polu wszystkie skaczące koleżanki.

W sobotę i w niedzielę pierwszy w tym roku start młodzików i juniorów na Mistrzostwach Mazowsza. No, zobaczymy.

5.5.2011
Rozpoczęły się Czwartki LA. W Pruszkowie w zeszłym tygodniu świetnie zaprezentowała się Gabrysia Pawłowska skacząc w dal 4,66! i przebiegając 60 m w 9,43 s. Hubert Grochowski skoczył 4.50 i pobiegł 9,43 s. Dziś było bardzo zimno i tylko Hubert pobił życiówkę na 60 m świetnym wynikiem 8,60 s! Gabrysia skoczyła 4,25 i na 60 m pobiegła 9,38. Gratuluję życiówek!

Zostało jeszcze parę miejsc na kolonie letnie w Zakopanem w dniach 18-30.7, zapraszam dzieci w wieku 9-13 lat. Szczegółowy program wyjazdu na stronie u k s 2 9 . e u

22.4.2011
Alleluja! Wesołych Świąt Wielkiej Nocy! W Wielką Sobotę też trenowaliśmy :)

Trwa przygotowanie do sezonu letniego. Pierwsze starty w połowie maja, już się nie możemy doczekać...

7.4.2011
W soboty trening dzieci jest o godz. 11. W zależności od warunków atmosferycznych będziemy na sali albo na stadionie głównym. Zapraszam.
siostry Pawłowskie zawsze w dobrych humorach

22.3.2011
Wyszliśmy na stadion pobiegać i poskakać. Na razie po trawie... 8.3.2011
Dziś z okazji Międzynarodowego Dnia Kobiet poskakaliśmy i pobiegaliśmy... 27.2.2011
Jesteśmy już po obozie w Zakopanem. Wszyscy zdrowi, więc zabieramy się za trening przygotowania ogólnego. Pierwsze starty dopiero w maju. Czeka nas 60 dni ciężkiej pracy... grupa w drodze na Halę Gąsienicową.

18.2.2011
Ania podziwia masyw Giewontu podczas wycieczki na Halę Gąsienicową. W sobotę idziemy na Kopieniec.

15.2.2011
Zakopane/DeDe i Grześ na Nosalu

12.2.2011
dzisiaj Anie wygrały z Kretesem w kosza 20:13 w nagrodę do końca treningu bawiły się piłką... a od poniedziałku jesteśmy w Zakopanem

29.1.2011
Na Halowych Mistrzostwach Polski Juniorów w Spale Ania DeDe Nowicka zajęła 4 m. bijąc przy okazji rekord życiowy (167 cm). Medal przegrała próbami i jest jej teraz bardzo smutno. Oto co powiedziałby na to zbieracz szarańczy z dorzecza Orinoko: - Liczą się tylko zwycięzcy. Co za różnica - 2, 3, 4 czy 5 miejsce?

22.1.2011
Winiki z zawodów na AWF: Ania DeDe Nowicka pobiła rż w skoku w dal (512). Reszta jest milczeniem...

Dede na jesiennym 7-boju

16.1.2011
Wyniki z zawodów na AWF: Ania Kiljan - 11.84 w trójskoku, Marianna Mimi Wyszyńska 9.31 (rż) na 60 m. Grześ Tien Chu nie zaliczył pierwszej wysokości w skoku wzwyż. Zawsze musi być ten pierwszy raz :)

Mimi i Grześ na rozbieganiu

Obóz w Zakopanem planowany jest od 14-24.2. Zakwaterowanie w K u r a n c i e na Antałówce pod Nosalem. Istnieje możliwość wypożyczenia sprzętu narciarskiego na miejscu. Według zasad obowiązujących w tym roku zawodnicy z I klasą sportową i wyższą nie płacą za obóz, z klasą II i III płacą 50%, pozostali 100%. Istnieje możliwość dopłaty socjalnej do wyjazdu danego zawodnika w wysokości 30%.

8.1.2011
Pierwsze halowe zawody za nami. Ania Nowicka pobiła życiówkę skacząc 165 cm. Brawo! Ania Kiljan przebiegła się na 60 m. Grzesiu Tien Chu skoczył 150. Dzielnie zniósł stres pierwszych zawodów w Warszawie. Oby za tydzień nie było gorzej...

1.1.2011

30.12.2010
Uwaga! Ważne. Jak niektórzy z Was wiedzą Wasz ulubiony trener hobbystycznie zajmuje się fotografią. Na stronie d i g a r t . p l można oglądać jego prace. Uprasza się o komentowanie i ocenianie tychże. Każdy negatywny komentarz spotka się z natychmiastowym zwiększeniem ilości przebieżek w głębokim śniegu, tudzież objętości treści treningowej ogółem. Miłego oglądania...

Warszawa inaczej

24.12.2010
Życzę wszystkim Wesołych Swiąt i wszystkiego dobrego w Nowym Roku. Niech ta 11-tka będzie dla nas szczęśliwa.

Wesołych Świąt!

4.12.2010
Treningi na AWF-ie dla grupy młodszej są w środy w godz. 18.30-20.00. Proszę wszystkich o uregulowanie składek członkowskich (zróbcie klubowi prezent na mikołajki).

październik 2010
Rozpoczął się mój ulubiony okres przygotowania ogólnego. Biegamy, biegamy, biegamy, biegamy...


dziś biegamy... jutro też

2-3.10.2010
Ania Nowicka ukończyła 7-bój robiąc przy okazji parę życiówek - wydarzenie to wzbudziło mój szczery podziw i tą drogą składam jej serdeczne gratulacje. Niestety Ania Kiljan była osłabiona chorobą i wycofała się po trzeciej konkurencji (kula). Mam nadzieję że od przyszłego roku start w wieloboju stanie się Nową Grupową Tradycją (w skrócie NGT :)


start do ostatniej konkurencji - biegu na 800 m

Fotoreportaż w zakładce multimedia

1.9.2010
Dziś DeeDee ma 18-stkę. Wszystkiego najlepszego i tak dalej. W prezencie urodzinowym jutro na Orle wystartuje w 7-boju. By nie było jej smutno potowarzyszy jej Anna K. Cóż... Fotoreportaż z zawodów wkrótce.

11.9.2010
W kościele Św. Krzyża w Warszawie sakramentalne TAK powiedzieli sobie Magdalena Słodownik i Wojtek Sibiga. Młodej parze życzymy wszystkiego najlepszego na nowej... itd...itp... Wesele było huczne i obfitowało w wiele wydarzeń kulinarno-towarzysko-sportowo-tanecznych. Ja tam byłem i wino piłem...

4-5.9.2010
W sobotę odbył się Mityng Młodzików. Startowała Marianna Wyszyńska i Marcin Wolski. Marianna na swoich pierwszych w życiu zawodach skoczyła 115 cm, Marcin rzucił oszczepem 31 m i niestety miał upadek tuż przed metą w biegu na 300 m. W niedzielę na AWF-ie rozegrano Mityng Warszawski. Warto odnotować pierwszy start po dwuletniej przerwie Karoliny Jodkowskiej (165 cm). Ania Nowicka skoczyła w dal 490 i wzwyż 150. Eliza Grochal wzwyż 140, Artur Nowacki 171. Jak na formę powakacyjną może być.

18.8.2010
Jutro koniec zgrupowania. Dziś spadł deszcz i spadła temperatura. Zaliczyliśmy wizytę w Muzeum Południowego Podlasia i obejrzeliśmy wystawę ikon.


trening sprawności

13.8.2010
Piątek 13-go. Jesteśmy na obozie w Białej Podlaskiej, wszyscy są już zmęczeni ale jeszcze na siebie nie warczymy. Oby do czwartku... Gorąco jak w piekle, od poniedziałku temperatura powyżej 30.

4.8.2010
Wyjazd na obóz w poniedziałek 9.8 o godzinie 8.23 z Dworca W-wa Wschodnia. Spotykamy się w hali głównej o 8.00.

2.8.2010
Koniec wakacji. Byliśmy tu i tam. Zabieramy się za trening.


Antoni Radkiewicz (w środku) w biegu na 50 m na I Festiwalu Filmu i Sportu w Wałczu. Pierwsza życiówka - 15.43 s. Hej :)

8-10.7.2010
W Bielsku-Białej Ania Kiljan pobiła rekord życiowy w trójskoku wynikiem 12.50, w dal skoczyła 5.67. Misrzostwa Polski były ostatnim startem pierwszej części sezonu. 2 sierpnia zapraszam na trening.

30.6.2010
Ostatnim startem pierwszej części sezonu będą Mistrzostwa Polski Seniorów (8-10.7 Bielsko-Biała) w których wystartuje Ania Kiljan. Obóz planujemy w dniach 9-19.8 w Białej-Podlaskiej.


wtorkowa rozgrzewka mistrzów

27.6.2010
Pierwszy od jakiegoś czasu weekend bez startów, zawodów, stresu i potu. Uff... Życzę wszystkim udanych, aktywnie spędzonych wakacji.


wakacje z Kretesem

19-20.6.2010
W Lublinie na Mistrzostwach Polski Niesłyszących startował Łukasz Budny. Zajął 4 m na 100 m, wygrał konkurs trójskoku i był 3 w dal. Gratulacje.


Łukasz Budny i dwie Anie (piękna i mądra)

Na Awf-ie odbyły się Mistrzostwa Warszawy Młodzików i Mityng Warszawski.

W sobotę Artur Nowacki poprawił życiówkę i skoczył wzwyż 175 cm. W finale B Mistrzostw młodzików Marcin Wolski był 4.
W niedzielę Ania Nowicka skoczyła wzwyż 155 cm a Eliza Grochal 145. Marcin Wolski wynikiem 5.48 m zdobył brązowy medal Mistrzostw Warszawy.


Marcin Wolski (z prawej) na podium

Ania Kiljan skakała pierwszy raz w tym roku w trójskoku i pobiła rekord życ. wynikiem 12.49 m. Ania Nowicka w tym samym konkursie skoczyła 10.35 m. Gratuluję życiówek.

12-13.6.2010
Wieści z weekendu.

Ania Kiljan wystartowała w Bydgoszczy w meczu Polska-Niemcy. Skoczyła 5.89. Hopsa.

Gabrysia Pawłowska i Hubert Grochowski reprezentowali nas w Ogólnopolskim Finale Czwartków Lekkoatletycznych. Gabrysia w eliminacjach pobiła rekord życiowy wynikiem 4.48. W finale zajęła 4 miejsce skacząc 4.18. Hubert skoczył w eliminacjach 4.42. Serdeczne gratulacje dla pary naszych "eksportowych" młodych skoczków.

W niedzielnym mityngu warszawskim startowali nasi skoczkowie i skoczkinie wzwyż. Artur Nowacki skoczył 165 cm, Eliza Grochal 145 cm. Ania Nowicka po słabym skoku wzwyż (150 cm) wściekle zaatakowała belkę do trójskoku. Pofrunęła na odległość 10.82 m. No i dobrze.


wzwyż Ania Nowicka skakała ładnie ale nisko (fot.), za to dała czadu w trójskoku

5-6.6.2010
Eliminacje do OOM i Mityng Warszawski: Ania Kiljan: 5.86 w dal, Ania Nowicka: 5.10 w dal i 155 wzwyż, Eliza: 145 wzwyż, Artur Nowacki: 170 wzwyż, Łukasz Budny: 5.82 w dal, 11.98 trójskok. Z części wyników jestem bardzo zadowolony, z niektórych nie tak bardzo a z pozostałych wcale... Kretes

2.6.2010
Wyniki z "Czwartków" - 4 zwycięstwa. Gabrysia - w dal: 4.26, 60m - 9.37, Hubert: w dal: 4.48, 60m - 9.30. Gratulacje.


Hubert "Latający" Grochowski

1.6.2010
Z okazji Dnia Dziecka wszystkim naszym dzieciakom życzę wielu sukcesów w szkole i w sporcie. Honorato, Oliwio, Marcelino, Izo, Sandro, Gabrysiu, Aniu, Anno, Hubercie, Sławku, Arturze - 100 lat.

29.5.2010
Na AWF-ie rozegrano Akademickie Mistrzostwa Polski. Ania Kiljan zajęła 4 m. w skoku w dal z wynikiem 5.91. Ładnie?

Na stadionie Orła rozdano medale Mistrzostw Warszawy Juniorów. Ania Nowicka pobiła aż 2 rekordy życiowe. Wygrała skok wzwyż wynikiem 160 cm i skoczyła w dal 4.91. Ładnie!

26.5.2010
W środę skakali nasi w "Czwartkach". Gabrysia Pawłowska skoczyła w dal 4.28, Hubert Grochowski 4.30. Ślicznie.

23.5.2010
Ania Nowicka skoczyła w Lidze Juniorów ponownie 155 cm. Skakała też w dal (4.70). Daleeeej, wyżeeeeej... ;)

22.5.2010
Ania Kiljan w Akademickich Mistrzostwach Warszawy pobiła rekord życiowy na 100 m. Pobiegła 12.86. No pięknie...


w sobotę na rozgrzewkę rozegraliśmy mecz, emocje były większe niż w wieczornym finale LM

20.5.2010
W Czwartkach Lekkoatletycznych zadebiutowała Honorata Pawłowska. Skoczyła w dal 2.80 - brawo! Jej starsza siostra Gabrysia przebiegła 60 m w 9.52 s., skoczyła wzwyż 120 cm, w dal 3.67. Czekamy na ciąg dalszy...

15-16.5.2010
Na AWF odbyły się Mistrzostwa Mazowsza Juniorów. Ania Nowicka wygrała wynikiem 155 cm, Kacper Marcinkowski wynikiem 195 cm również wygrał. Gratulujemy złotych medali i życzymy lepszych wyników za tydzień.


sobotni trening dzieciaków

13.5.2010
Gabrysia Pawłowska wystartowała w kolejnym Czwartku Lekkoatletycznym. Pobiła 2 rekordy życowe. Skoczyła w dal 4.41 i wzwyż 130 cm. Gratulacje.

11.5.2010
Oliwia Jaroszewska na zawodach dzielnicowych pobiła rekord życiowy w skoku wzwyż. Jej wynik to 110 cm. Gratulacje.

9.5.2010
Pierwsze w tym roku zawody na Orle. Startowali tyczkarze.

8.05.2010
Wystartowała nasza strona........